ΚατηγοÏιοποίηση εφαÏμογών κανονικής κατανομής σε Ï€Ïακτικά Ï€Ïοβλήματα:
ΜποÏεί επίσης να νιώσετε Îνα μοÏδιασμα στο πόδι σας, αδυναμία, ή μια αίσθηση "γαÏγαλητοÏ". Τα συμπτώματα της ισχιαλγίας τείνουν να εμφανίζονται ξαφνικά και μποÏεί να διαÏκÎσουν για μÎÏες ή εβδομάδες.
ΕκπαιδεÏουμε τον πάσχοντα ώστε να τον εξοπλίσουμε με την απαÏαίτητη γνώση και τα εÏγαλεία που χÏειάζεται, όχι μόνο για να κατανοήσει τι του συμβαίνει και να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την παÏοÏσα συμπτωματολογία αλλά, ιδανικά, για να είναι σε θÎση να αναγνωÏίζει τις ανάγκες του σώματός του, να ακοÏει εγκαίÏως τα «πÏοειδοποιητικά» μηνÏματα και να Îχει τη δυνατότητα να πεÏιοÏίσει ο ίδιος την πιθανότητα κάποιας μελλοντικής υποτÏοπής.
Δεν οφείλονται όλοι οι πόνοι στην μÎση σε ισχιαλγία. Σε πολλÎÏ‚ πεÏιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη είναι το αποτÎλεσμα της υπεÏÎκτασης ή του τεντώματος των μυών του κάτω μÎÏους click here της πλάτης.
Καθίστε σε μια καÏÎκλα με τα πόδια ίσια στο πάτωμα. ΚÏατήστε ίσια την πλάτη και το κεφάλι σε ευθεία θÎση.
επεξεÏγασία κώδικα]
Συζητήστε με το ΧειÏοπÏάκτη σας αναλυτικά για την αξία όλων αυτών των μÎσων και μην είστε αμελείς στη φÏοντίδα του ÎµÎ±Ï…Ï„Î¿Ï ÏƒÎ±Ï‚.
Έτσι υπάÏχει κίνδυνος για το ανυποψίαστο κοινό, που δεν είναι σε θÎση να γνωÏίζει πως να αποφÏγει τις κακοτοπιÎÏ‚.
Ο ΧειÏοπÏάκτης σας θα σας ενημεÏώνει Ï€Ïιν κάνει οποιοδήποτε χειÏισμό, Îτσι ώστε να ξÎÏετε τι να πεÏιμÎνετε.
Συναισθηματικό (ψυχικό) στÏες . Ο αυξημÎνος μυϊκός σπασμός στους μυς της σπονδυλικής στήλης αυξάνει Îνα Ï€Ïόβλημα της μÎσης που Ï€ÏοϋπάÏχει. ΠαÏατεταμÎνος μυϊκός σπασμός καταλήγει σε μυϊκÎÏ‚ ανισοÏÏοπίες και ανομοιότεÏη κατανομή των πιÎσεων στη σπονδυλική στήλη.
ΟστεοπόÏωση. Η ελάττωση της οστικής μάζας στους σπονδÏλους τους κάνει αδÏνατους και εÏθÏυπτους με αποτÎλεσμα με μια μικÏή αιτία να σπάζουν (να καθιζάνουν), Ï€Ïοκαλώντας Îντονο πόνο.
Οι ασκήσεις αυτÎÏ‚ ενδυναμώνουν τους μÏες, ώστε να επιτυγχάνεται η σωστή στάση και θÎση της σπονδυλικής στήλης και να μην ασκείται επιπλÎον πίεση στους σπονδÏλους.
Ø ΕπιτÏÎπει στη σπονδυλική στήλη, το κεφάλι, τους βÏαχίονες και τους μηÏοÏÏ‚ να κινοÏνται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.
Φυσικά και δεν είναι όλοι οι χειÏοπÏακτικοί απατεώνες!